Hatha Yoga


Lo más conocido y ESENCIAL del Hatha Yoga es la postura o “asana” que significa estabilidad. Se consigue cuando es firme y estable. Esto se refiere a la estabilidad de la mente. Y una de las formas de obtener esto es a través de las asanas. Las asanas actúan por resonancia desde determinados centros energéticos […]

Yoga Colectivo


 En nuestras clases colectivas de yoga encontrarás un grupo de evolución personal dentro de una clase en la que todos los niveles pueden existir y en la que todos avanzan y mejoran desde su propio nivel. Encontrarás clase de Hatha Yoga combinadas con vinayasna, yin yoga, en pareja y nidra. Las clases siempre son diferentes […]

Yoga Personalizado (adaptado)


 Para cualquier persona sin patologías ni necesidades especiales o precisamente por ese motivo. Aquí se abarcan clases de Yoga terapéutico, Yoga embarazadas, Yoga infantil,. Nuestro trabajo personalizado ha realizado con éxito sectores como, fibromialgia, autismos, parkinson, clases para sordo mudos, malformaciones e incapacidades motoras, hiperactividad, ictus, ansiedad, estrés, dolencias crónicas… Un yoga que se adapta […]

Yoga en la Playa (integrativo)


Con el buen tiempo, las clases de El Altet las realizamos en la playa de Urbanova, desarrollando una práctica diferente aprovechando un ambiente en el que integramos posturas y naturaleza. En muchos casos es una práctica más cómoda y relajante que te permite disfrutar de un ambiente siempre único y cambiante.

YOGA NIDRA (relajado)


Es el yoga del sueño consciente, una técnica muy potente que se practica cómodamente tumbado sobre la espalda, en postura de savasana. Se induce a un estado progresivo de profunda relajación consciente de cuerpo y mente.

FITNESS PERSONAL (funcional)


En Esencial Yoga realizamos clases de fitness adecuadas a necesidades personales combinadas o no con clases de Yoga. Ya necesites un entrenamiento funcional, reafirmar o tonificar el cuerpo de manera específica o global, compatibilizando o no el yoga, éste es un espacio de mejora complementaria y personalizada.